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[生活]運動減肥 寒冷冬季也是減肥黃金期
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| 在冬季進行減肥，一定要注意因時因地因人制宜，切不可循襲舊法，亦不可輕信盲從，以免踏入“誤區”。否則不僅難以達到苗條效果，而且可能付出損害。
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| 回覆內容： |
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| 網址： http://www.im.tv/blog/3270308/1018526 |
| 摘要： 冬季減肥餐 一周瘦身10斤
簡述：吃蘋果減肥的人，同時也能改善皮膚幹燥，過敏性皮膚炎、便秘等癥狀…… 葡萄柚 “葡萄柚飲食”是壹種30年前在西方國家倍受女性推崇的減肥食譜。美國壹項最新研究發現，這種飲食方法確實有其獨特減肥療效……牛奶日 喝牛奶日很關鍵，不能喝水。如果循環幾回，體重肯定可以下來。
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| 網址： http://www.im.tv/blog/3191377/974577 |
| 摘要： 愈來愈冷的冬日，人們的胃口似乎也愈來愈好。在家中大口大口嚼著薯看電視;再捧一杯香濃的咖啡配著漢堡與家人一起分享，這便是最愜意的時分。當妳美美的享受著，推開衣櫃悠然對著鏡子試起新衣的時候，卻發現自己那條褲子卻忽然穿不上拉不動了，腰腹的肉一下讓褲腰變得緊繃吃力。妳在鏡子前瞪大了眼睛終於發現了一個事實～我胖了! |
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| 標題： 【性感瘦身】運動減肥 寒冷冬季也是減肥黃金期 |
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| 網址： http://reynard-main.blogspot.com/2010/01/blog-post_06.html |
| 摘要： 有學者在一年內分四次，分別在1月、5月、10月和次年1月，測量幾百名成年男女峰體10個部位的皮下脂肪厚度，結果是10月份存度最小，大多部位比1 月份低11至33毫米；1月份脂肪平均厚度最大。另有一研究組也得出 同樣結果，證實冬季男子胸部皮脂厚度比夏季增加22毫米，女子上臂皮脂存度增加21 毫米。此外，冬天人們衣服穿的多，即使胖了也不會立刻被注意到，女人們對曲線的要求相對降低，運動熱情也降低了。所以，冬季是防止肥胖的關鍵季節。 |
| 附圖： |  |
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